Можно ли массаж при беременности

Можно ли делать женщине массаж при беременности

можно ли массаж при беременности

Невозможно найти человека, который не слышал о лечебных свойствах массажа. Можно ли делать массаж при беременности? Вопрос, который волнует многих будущих мам. При постоянном росте плода нагрузка на организм матери увеличивается, появляются боли в спине и пояснице. Возникает чувство дискомфорта, которое проявляется как на физиологическом, так и на эмоциональном уровне. Проблемы подобного характера легко решаются при помощи массажа.

В период беременности вопрос о проведении массажа может решить только врач-гинеколог, наблюдающий женщину. Самостоятельный поход к массажисту без консультации врача может вызвать серьезные осложнения. К тому же массаж для беременных отличается от обычного массажа.

Чтобы не нанести вред себе и будущему ребенку, следует придерживаться правил и учитывать те же противопоказания, как и при общем массаже:

  1. Токсикоз и угроза выкидыша.
  2. Выраженные кожные заболевания.
  3. Высокая температура.
  4. Повышенное давление.
  5. Заболевания сердца.
  6. Преждевременные роды.
  7. Болезни внутренних органов в период обострения.

Общие рекомендации для массажа

В первый триместр необходимо избегать активного применения массажа, потому что в этот период он может спровоцировать прерывание беременности. Активный профессиональный массаж следует заменить самостоятельными массажными движениями, такими как растирание и поглаживание. Подобные методы не принесут вреда ребенку, расслабят маму и принесут максимальную пользу. Массаж для беременной женщины должен состоять из мягких, осторожных, успокаивающих движений без нажимов и надавливаний.

Второй триместр более стабилен. Когда токсикоз остался позади, массаж при беременности просто необходим. Помимо наболевшей спины и поясницы, нелишним будет массирование конечностей. Это поможет избежать отечности и варикозного расширения вен в будущем.

Массирование рук, спины, поясницы позволит избавиться от болевых ощущений и улучшит кровообращение, которое, в свою очередь, улучшит работу внутренних органов. Также полезно во время массажа использовать эфирные масла, которые способствуют устранению растяжек.

Перед применением эфирных масел желательно провести тест на аллергические реакции, т. к. не все масла подходят беременным. Сделать это можно путем нанесения на кожу капли масла. Если через некоторое время кожа покраснеет и появится зуд, то это масло — аллерген, который нельзя использовать при вынашивании ребенка.

На последнем сроке беременности желательно добавить также массаж груди, который поможет подготовить грудь к предстоящему кормлению и предотвратит такое опасное заболевание, как мастопатия. На протяжении всей беременности не следует использовать электрические массажеры, т. к. вибрация, создаваемая ими, может плохо повлиять на будущего ребенка.

Массаж груди

Начинать его лучше с круговых поглаживаний от основания к соску. Массировать грудь необходимо очень аккуратно, при этом нежелательно растягивать кожу. Закончить процедуру можно небольшой вибрацией.

Массаж спины

При массировании спины работают только с мышцами, не переходя на позвоночник. Начинать необходимо с поглаживаний сверху вниз по обе стороны спины одновременно. Следующий этап — растирание. Производится оно ладонью от лопатки до поясницы. В области поясницы следует делать горизонтальное растирание. Далее — легкое разминание мышц, которое делается пальцами от поясницы вверх.

Выполняя процедуру, начните с поглаживаний от колена, плавно передвигаясь вверх по бедру, постепенно увеличивая нагрузку.

Точно так же делаются круговые растирания.

Далее — икроножные мышцы: круговые разминания выполняются большим пальцем, при этом подколенная ямка не массируется.

Поглаживание стопы выполняется сверху вниз, используя подушечки пальцев.

Заканчивается массаж равномерным поглаживанием.

Массаж рук

Изначально растирается каждый палец, ладонь и тыльная часть руки, постепенно переходя к локтю, при этом нагрузка потихоньку увеличивается. Далее от локтя движение массажиста плавно перемещается к плечу. В первую очередь массируют наружную часть руки, а затем — внутреннюю.

Массаж лица

Очень хорошо стабилизирует эмоциональное состояние беременных и предотвращает мигрень на начальной стадии. Для начала следует положить руки на щеки, чтобы снять напряжение с участка, на котором будет делаться массаж. Далее плавно перемещайте руки со щеки к ушам, используя метод легкого поглаживания ладонями.

После этого также, используя плавное поглаживание, производится массирование от височной части лица до уха. Руки при этом должны перемещаться параллельно друг другу. В конце процедуры для большего эффекта можно нанести маску для лица на основе ароматического масла.

Массаж при беременности можно делать, начиная с 4-го месяца, а закончить желательно за 2 недели до родов.

Источник: https://vseproberemennost.ru/raznoe/mozhno-li-delat-massazh-pri-beremennosti.html

Можно ли массаж беременным?

можно ли массаж при беременности

Период вынашивания ребенка – время, когда организм женщины испытывает значительную нагрузку. Увеличивающийся живот, гормональные изменения, лишние килограммы приводят к тому, что у будущей мамы болит спина и крестец, ломит кости и суставы.

Да и настроение часто меняется, нередко возникает волнение, страх перед родами, раздражительность. Облегчить все перечисленные проявления беременности поможет массаж. Однако многие будущие мамы считают, что он запрещен во время ожидания ребенка.

Так ли это? Рассмотрим, можно ли делать массаж беременным.

:

  1. Польза массажа
  2. Особенности проведения
  3. Виды массажа
  4. Противопоказания

Польза массажа

Массаж при беременности – очень полезная процедура, которая улучшает физическое и психологическое состояние. С его помощью можно добиться следующих результатов:

  • активизация кровотока и лимфотока, что положительно влияет на развитие плода;
  • устранение болезненных ощущений в области спины и напряжения в мышцах;
  • предупреждение или облегчение течения варикозного расширения вен;
  • профилактика отеков на руках и ногах;
  • предупреждение растяжек кожи;
  • улучшение эмоционального состояния и профилактика стрессовых ситуаций.

Некоторые будущие мамы не могут посещать фитнес для беременных или занятия в бассейне по медицинским показаниям. Для таких женщин массаж может быть оптимальной физической пассивной нагрузкой.

Особенности проведения

Сначала нужно отметить, что в каждом конкретном случае решение о проведении профессионального массажа принимает врач, который ведет беременность.

Если нет противопоказаний, массаж можно проводить на любом сроке. Однако в первые три месяца все же не стоит им злоупотреблять. На теле женщины есть особые области, называемые «абортирующими зонами», стимулирование которых может привести к нарушению нормального течения беременности, и даже к выкидышу. В первую очередь это копчик, крестец, пятка и ахиллово сухожилие. Особенно чувствителен женский организм к воздействию этих зон в первом триместре беременности.

Обычно сеанс массажа длится в течение часа, его проводят 1-2 раза в неделю.

Кроме профессионального массажа полезным будет и процедура, проводимая в домашних условиях близким человеком – мужем, мамой или подругой. Главное – выполнять его легко, нежно, не делая резких движений.

Можно использовать эфирные масла при массаже. Только нужно помнить, что это аллергенные вещества, и иммунная система женщины во время беременности может среагировать на них особо остро. Поэтому предварительно следует провести тест на чувствительность кожи к маслу: нанести немного средства на кожу запястья и проследить в течение 4-5 часов, чтобы не возникло покраснение или зуд.

У каждого эфирного масла свое действие. Уменьшить боль в спине могут масла кипариса, сандала и лаванды, а облегчить варикозное расширение вен или предупредить его развитие способны масла можжевельника и кедра.

Виды массажа

Наиболее часто при беременности проводится массаж спины и ног.

Массаж спины. Основная цель – снизить нагрузку на позвоночник, которая вызвана увеличением живота и груди. С течением беременности меняется техника и методика данного вида массажа. В первые месяцы женщина может ложиться на живот. Но уже во второй половине беременности процедуру выполняют в положении на боку или сидя на стуле.

Массаж ног. На ноги будущей мамы приходится большая нагрузка, особенно во втором и третьем триместрах. Проводя данную процедуру нужно уделить особое внимание икроножным мышцам и ступням.

В этих областях находятся биологически активные точки, воздействуя на которые можно активизировать кровообращение, улучшить функционирование всех органов, систем и тканей организма. Во время массажа ног движения должны быть медленными, а нажатия – умеренными и плавными.

Не стоит давить на вены, особенно при предрасположенности к варикозному расширению.

Антицеллюлитный массаж. Данный вид массажа во время вынашивания ребенка запрещен. Антицеллюлитный массаж – довольно жесткая процедура, которая может негативно повлиять на течение беременности.

Противопоказания

У массажа при беременности имеются следующие противопоказания:

  • выраженный токсикоз или гестоз;
  • инфекционные болезни;
  • ОРЗ и ОРВИ;
  • заболевания кожи;
  • повышение артериального давления;
  • варикозное расширение вен в выраженной степени;
  • хронические патологии сердечно-сосудистой системы;
  • расстройства пищеварительной системы.

Если нет противопоказаний, беременной можно прибегнуть к массажу, как к приятному способу уменьшения болезненных ощущений, расслабления тела и повышения настроения. В таком случае он будет полезен и для матери, и для будущего ребенка.

Источник: http://www.wjtoday.ru/mozhno-li-massazh-beremennym/

Можно ли беременным делать массаж воротниковой зоны

можно ли массаж при беременности

Нередко женщины, ожидающие появления малыша, задумывается над тем, можно ли делать массаж при беременности, чтобы облегчить свое самочувствие. Как известно, практически все будущие мамы сталкиваются с болью в спине, ногах, особенно на более поздних сроках. Давайте попробуем ответить на данный вопрос и расскажем о том, какие виды массажа допустимы для проведения во время беременности.

Возможно ли проведение массажа беременным?

Стоит отметить, что врачи не запрещают подобного рода воздействие на организм будущей мамы. Поэтому массаж при беременности может иметь место и на ранних сроках. Однако при его проведении необходимо учитывать ряд условий.

Так, движения рук массажиста в обязательном порядке должны быть мягкими, ритмичными, спокойными. При этом какие-либо давящие, резкие воздействия недопустимы. Особенно аккуратно необходимо массировать область поясницы и крестца.

При массаже рук и ног во время беременности, как правило, используют лимфодренажную методику, которая способствует снижению отечности, путем улучшения циркуляции лимфы.

При проведении процедуры стараются исключать воздействие на область живота. Именно поэтому массаж проводят в положении лежа на боку, либо сидя.

Массаж воротниковой зоны при беременности помогает снять напряжение шейного отдела позвоночника и может проводиться даже не специалистом. Движения при этом должны быть плавными, без особых усилий.

Говоря о данном виде расслабления, снижения мышечного напряжения у женщин в положении, необходимо сказать о том, какое воздействие недопустимо в данное время.

В первую очередь, – это антицеллюлитный массаж, который при беременности запрещен. Дело в том, что он предполагает интенсивное, длительное воздействие на подкожно-жировую клетчатку, что абсолютно недопустимо. К тому же, подобного рода процедура, с учетом появления растяжек внизу живота и бедрах, нецелесообразна при беременности.

Также беременные женщины нередко спрашивают у врачей, можно ли им делать массаж спины. Подобного рода физическое воздействие должно проводиться исключительно квалифицированным специалистом.

Всем ли беременным разрешен массаж?

Необходимо сказать, что данного рода процедура может проводиться далеко не у всех будущих мам, в виду того, что существуют противопоказания к ее осуществлению. Среди таковых можно назвать:

  • запрет врача, наблюдающего за течением беременности;
  • выраженный токсикоз;
  • острые инфекционные и вирусные заболевания;
  • заболевания кожных покровов;
  • наличие хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • повышенное артериальное давление;
  • варикозное расширение вен.

Можно или нельзя проводить массаж при беременности?

Беременность является самой прекрасной и, одновременно, ответственной порой в жизни женщины. Именно в это время ей очень нужна не только физическая, но и эмоциональная поддержка, чувство защищенности.

Прекрасным средством для поддержания пассивной нагрузки будущих мамочек, наряду с прогулками на свежем воздухе, фитнесом и плаванием является массаж. Безусловно, в эти месяцы эта процедура отличается от обычной своими особенностями, и главная из них – забота о будущем малыше.
Об этом пойдет речь в нашей статье.

Польза массажа при беременности

В период беременности в организме женщины происходят сильнейшие физиологические перемены.

В частности, организм начинает вырабатывать гормон прогестерон. вызывающий задержку жидкости и обуславливая появление отеков конечностей.
Отличным средством для профилактики этого неприятного явления является массаж. Кроме этого, он обогащает организм кислородом и улучшает кровообращение, предохраняя вены от варикозного расширения.

Следующий важный момент. не секрет, что благодаря дополнительно набранным килограммам, опорно — двигательная система женщины подвергается экстремальному давлению, что может в дальнейшем спровоцировать различные недуги.

Массаж помогает убрать нагрузку и напряжение со спины, поясницы и с мышц, облегчить болевые синдромы. Более того, массаж снимает усталость и эмоциональное напряжение, отгоняет депрессию, способствует восстановлению нарушенного сна.

Еще одно достоинство массажа – это отличный способ предупредить появление растяжек.

Источник: http://bydy-mamoy.ru/mozhno-li-beremennym-delat-massazh-vorotnikovoj-zony.html

Можно ли делать массаж при беременности

можно ли массаж при беременности

Массаж для беременных благотворно воздействует на все системы организма, расслабляя и приводя в порядок не только систему жизнедеятельности организма, но и психологическую сторону самого человека. Достаточно сложно переоценить благотворное влияние массажа на психосоматическую природу беременной дамы.

Он оказывает помощь поддерживать комфортное состояние как будущей матери, так и плода, компенсировать вероятные нарушения и подготавливать организм дамы к самому важному физиологическому моменту ее жизни – к родам.

Период беременности сопровождается рядом важных перестроек в работе разных систем органов и тканей, начиная с психофизиологических трансформаций, каковые происходят практически с первых недель, и завершая рождением нового организма.

Все эти процессы являются опробованием на выносливость и формируют условия, при которых смогут реализоваться условно компенсированные патологические состояния, связанные с заболеванием опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, психоневрологической сферы и нарушениями в работе внутренних органов. Наряду с этим в каждом конкретном случае нужна предварительная консультация с доктором, замечающим течение беременности.

Аюрведический массаж для беременных

Старейший классический индийский массаж, есть частью аюрведической медицины, возраст которой более 5000 лет. Аюрведические масла глубоко попадают в ткани тела, за счет чего достигается большой эффект. Мускулы, обретая тонус, легко восстанавливаются по окончании физических нагрузок, связки становятся более гибкими, суставы более подвижными.

Организм очищается от токсинов, состояние кожи улучшается, увеличивается иммунитет. В целом аюрведический массаж для беременных снимает напряжение, снабжая глубочайший сон, существенно улучшая самочувствие. Беременным возможно делать массаж по окончании третьего месяца беременности при благополучном течении беременности, без патологий.

Наряду с этим довольно часто употребляется позиция лежа на боку и мягкий, расслабляющий режим.

Вьяяма массаж для беременных

Массаж усиливает снабжение мышц и кожи кислородом и питательными веществами, очищает, освобождает их от шлаков, восстанавливает кровоснабжение подкожно-жировой клетчатки, убирает отеки, снимает стресс и мышечные блоки, повышает физический и психологический тонус, расслабляет, предотвращает происхождение остеохондроза.

Данный массаж работает как дополнительное сердце, механически прокачивая кровь и лимфу по множеству сосудов и капилляров, в следствии чего в ранее застойных областях восстанавливается кровообращение, соответственно, улучшается питание и дыхание клеток и тканей.
Массаж будит организм, мобилизует его защитные силы. Массаж делается с применением натуральных масел.

Беременным возможно делать массаж по окончании третьего месяца беременности при благополучном течении беременности, без патологий. Наряду с этим довольно часто употребляется позиция лежа на боку и мягкий, расслабляющий режим.

Гемолимфодренаж для беременных

Гемолимфодренаж оказывает прекрасное действие на каждую систему организма, удачно решая многие неприятности. В следствии гемолимфодренажа улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ, из организма выводятся излишки воды и продукты обмена веществ, значительно уменьшается слой подкожно-жировой клетчатки, уменьшаются отеки, улучшается структура кожи.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Лечение вич народными средствами

Особенно актуальным есть при ведении беременности. Несомненная помощь данной техники в решении неприятностей связанных с увеличенной нагрузкой на кровеносную систему, особенно периферическую, поскольку варикозное расширение вен при беременности, наличие лифостаза – являются неотъемлемыми спутниками каждой второй беременной.

Пульсирующие, волнообразные, медленные движения замечательно имитируют и пульсацию сосудов, и мышечные сокращения. Громадное разнообразие приемов не разрешает привыкнуть к тактильным раздражениям, в следствии чего любой массаж неповторим и результативен. Легкость, приятное чувство спокойствия и блаженства достигаются в следствии этого массажа.

Рекомендуется регулярный массаж начиная с четвертого месяца беременности.

Косметический массаж лица для беременных

Ручной массаж лица известен с незапамятных времен как действенное, и одновременно с этим, щадящее средство для сохранения юности и красоты женского лица. На протяжении процедуры массажа расслабляются мускулы лица, снимаются мимические зажимы. Кожа получает эластичность и гладкость, лицо делается прекраснее, моложе, изменяется кроме того выражение лица.

Потому, что на лице представлены проекции точек всего тела (как на ушных раковинах, стопах и кистях), массаж лица благотворно действует на общее состояние, владеет расслабляющим, успокаивающим эффектом, усиливает самочувствие и настроение. По неспециализированному расслабляющему эффекту — массаж лица не уступает полноценному массажу спины.

Довольно часто при беременности появляются отеки лица, связанные с неспециализированным нарушением оттока жидкостей в организме. Массаж лица удачно справляется с этим, и дарит спасение от стресса, неизбежного при беременности.

Остеопатия для беременных

В ходе беременности организм дамы претерпевает большие трансформации и испытывает значительные нагрузки, как на опорно-двигательный аппарат (позвоночник, таз и суставы ног), так и на системы внутренних органов, каковые смещаются вверх под влиянием растущего плода. На протяжении беременности дама может столкнуться с разными патологическими состояниями: боли в спине, повышенный тонус матки, дисфункции внутренних органов и пр.

Остеопатия разрешает устранить многие из этих неприятностей, уменьшить адаптацию костно-мышечной, фасциальной и висцеральной систем организма беременной. Остеопатическое устранение повышенного тонуса матки положительно отражается на кровоснабжении ребенка. А остеопатическое устранение дисфункций в тазовой области снабжает естественный и менее болезненный процесс родов. Остеопатия оказывает помощь подготовить будущую маму к надёжным родам и родить здорового ребенка.

По окончании родов у большинства дам или появляются разные неприятности со здоровьем, или остаются прошлые: боли в спине, неприятности с тазобедренными суставами (особенно по окончании вторых и третьих родов), варикозное расширение вен. Остеопатия разрешает устранить солидную часть из них: отеки, одышку, заболевания органов таза (геморрой, запоры), и нарушения осанки и работы позвоночника. Особенно действенна остеопатия в плане лечения позвоночника.

Так как по окончании рождения малыша вам нужно довольно часто держать его на руках, а это дополнительная нагрузка на спину.

Тайский oil массаж

Тайский oil массаж – это неординарная смесь характерного для тайских техник точечного действия, разминания мышц, конечно ласковых и плавных прикосновений массажиста. Эта техника массажа включает работу с телом больного не только пальцами и кистями рук, но и локтями и предплечьями. Основным способом являются разнообразные по силе и интенсивности надавливания, конечно растирания и поглаживания.

При процедуре тайского oil массажа, массажист достаточно мягко, но и достаточно глубоко работает со всеми мышцами тела, улучшая лимфодренаж и кровообращение. Кроме этого мастер воздействует на рефлекторные территории, что содействует восстановлению энергетических потоков в теле. В тайской технике oil массажа отсутствуют болевые и силовые приемы, он отличается весьма мягким действием.

Делается как на массажном столе так и на полу с применением натуральных масел.

Тайский йога-массаж для беременных

История Тайского массажа началась более 2500 лет назад и восходит к распространению буддизма. Йога-массаж — неповторимая практика, поскольку разглядывает человеческий организм как целостную систему. В то время, когда из-за психических либо физических преград, течение праны по меридианам нарушается, это ведет к умственным, физическим и духовным несоответствиям, что может проявляться в форме болезни, дискомфорта, эмоциональных неприятностей.

Массаж этих энергетических линий — меридианов снабжает вольный ток праны. Меридианы тонизируются во все время массажа за счет надавливания пальцами и ладонями.
Отличительная особенность тайского массажа, как способа лечения — мягкое растягивание всего тела и раскрытие энергетических каналов. Массаж на протяжении беременности всего тела от кончиков пальцев ног до макушки головы.

Употребляются техники нажатия, растягивания и скручивания, рефлексология, работа с энергетическими каналами и системой кровообращения, работа с суставами и мышцами, напоминающие упражнения йоги. Беременным возможно делать неспециализированный тайский массаж всего тела по окончании третьего месяца беременности при благополучном течении беременности, без патологий.

Наряду с этим употребляется позиция лежа на боку, кроме бладстопы (ворота ветра) и действие на рефлекторные территории, связанные с репродуктивными органами.

Тайский массаж стоп для беременных

Массаж стоп используется издревле восточными народами, как средство расслабления, лечения многих болезней и поддержания здоровья в целом. На ступнях находятся рефлексогенные территории, конкретно связанные со всеми внутренними органами. Это настоящая карта, на которой представлены все части тела.

Массаж для беременных оказывает помощь совладать с отеками и тяжестью в ногах. Активное действие мануальных приемов ведет к глубокому дренажу избыточной жидкости и улучшению кровообращения в ногах и стопах. Уже по окончании первого массажа резко уменьшаются отеки стоп, щиколоток, икроножных мышц и коленей.

Помимо этого, в следствии действия на рефлекторные территории и точки, смогут уменьшиться возможные дисфункции желез и внутренних органов, содействующих излишнему весу, улучшая состояние организма и неспециализированный внешний вид.
Рефлекторный массаж стоп создаёт замечательное действие на организм человека.

Исходя из этого направляться учитывать противопоказания и ограничения к проведению данной процедуры. Массаж стоп не рекомендуется на первых трех месяцах беременности. Его возможно делать при нормально протекающей беременности, без патологий.

Наряду с этим мастер воздействует на рефлекторные территории не палочкой, а руками, мягко, не очень сильно и не воздействует на территории и точки, соответствующие репродуктивным органам. Массаж стоп, проводимый мастером в соответствии с ограничениями для беременных, снимает усталость и отеки с ног, усиливает общее самочувствие и содействует всем улучшениям в организме, обрисованным выше.

Тибетский массаж Ку Нье для беременных

Тибетский масляный массаж Ку Нье — это мягкая и весьма действенная процедура с применением целебных масел.

Масляный массаж питает и омолаживает кожу, прорабатывает мускулы, суставы, особенные точки и меридианы, балансирует все энергии тела (Три Доша), равновесие которых машинально снабжает хорошее здоровье и употребляется не только для глубокой релаксации, вместе с тем как общеоздоровительное, действенное лечебно-профилактическое средство. Сеансы проводятся на особом массажном мате и включают нанесение масла на все тело.

По желанию клиента масло кроме этого наносится и на голову. Беременным возможно делать массаж по окончании третьего месяца беременности при благополучном течении беременности, без патологий. Наряду с этим довольно часто употребляется позиция лежа на боку и мягкий, расслабляющий режим.

Японский массаж лица КО БИ ДО для беременных

Японский массаж лица Ко Би До – в противном случае именуют Королевский омолаживающий ритуал. Это сочетание старого классического японского массажа и современных способов ухода за лицом.
Данный массаж отличается особенными техниками, содействующими глубокой проработке мышц лица. Это разрешает снять привычную для нас психосоматическую маску, появляющуюся из-за разных стрессов, каковые мы испытываем в жизни.

Также массаж имеет косметический и лифтинговый эффект. Заканчивается массаж акупрессурой по точкам меридианов на лице. В конце сеанса массажа появляется глубокая ментальная и телесная релаксация. Довольно часто при беременности появляются отеки лица, связанные с неспециализированным нарушением оттока жидкостей в организме. Массаж лица удачно справляется с этим, и дарит спасение от стресса, неизбежного при беременности.

Как записаться на массаж

Источник: http://muzashtor.ru/pregchild/mozhno-li-delat-massazh-pri-beremennosti.html

Антицеллюлитный массаж при беременности: можно ли делать, особенности. Массаж спины и его последствия при беременности на ранних сроках

можно ли массаж при беременности

Когда девушка находится в интересном положении, она с особой осторожностью относится к различного рода процедурам, так как присутствует страх навредить себе и ребенку. Многие, столкнувшись с проблемой целлюлита, задаются вопросом, а можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности.

Многие, столкнувшись с проблемой целлюлита, задаются вопросом, а можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности

Однозначного положительного ответа на этот вопрос нет, так организм каждой женщины индивидуален, а соответственно и показания к антицеллюлитному массажу у всех разные.

Следует учесть своё состояние, а также рекомендации лечащего врача, прежде чем приступать к процедурам массажа.

Чем поможет массаж при беременности

Во время беременности многие девушки жалуются на изменения кожи в худшую сторону, в том числе и на проявление целлюлита, даже если раньше этой проблемы у них не было.

Это связано с гормональными изменениями, которым подвергается организм будущей мамы. Поэтому многие придерживаются мнения, что борьба с целлюлитом во время беременности бесполезна, так как, пока не установится гормональный фон, от этой проблемы сложно будет избавиться.

Во время беременности многие девушки жалуются на изменения кожи в худшую сторону, в том числе и на проявление целлюлита, даже если раньше этой проблемы у них не было

Однако некоторые косметологи считают, что чем раньше начать бороться с целлюлитом, тем эффективнее будут эти методы. Если же целлюлит распространяется прогрессивно, и вы боитесь, что до родов ваша кожа примет эти необратимые изменения, тогда можно делать антицеллюлитный массаж для борьбы с этой проблемой и при беременности.

Но при этом следует учесть все аспекты и особенности этой процедуры, чтобы массаж не навредил ни вашему здоровью, ни здоровью вашего малыша.

Антицеллюлитный массаж – достаточно агрессивная процедура. Во время беременности нежелательно подвергаться такому силовому воздействию

Также используемые во время массажа косметические средства не всегда являются натуральными, что тоже неблагоприятно может повлиять на женщину в ожидании потомства.

Стоит ли подвергать себя этой процедуре, учитывая, что результата, возможно, не будет, решает каждая девушка для себя сама.

В каких случаях его проводить категорически запрещается

Как и у любой процедуры, у антицеллюлитного массажа имеются противопоказания. При беременности список противопоказаний увеличивается, и возникает сомнение, можно ли его делать или лучше подождать.

Итак, антицеллюлитный массаж нельзя проводить в следующих случаях:

  • при угрозе прерывания беременности;
  • при повышенном артериальном давлении;
  • при варикозном расширении вен и отеках.

При варикозном расширении вен и отеках антицеллюлитный массаж противопоказан

Если существует угроза прерывания беременности, то следует категорически отказаться от массажа и других манипуляций. В случае сомнений проведения каких-либо подобных процедур, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом и выполнять его рекомендации.

Во время этой процедуры усиливается кровоток, что может привести к резкому скачку давления, а это крайне нежелательно при беременности.

Если у вас имеется проблема венозного расширения, то антицеллюлитный массаж также противопоказан. Так как надавливания, применение силы и удары, которые часто применяются в технике массажа, запрещены при этом заболевании, следует избегать воздействия на эти участки тела во время процедуры.

Нельзя массировать область живота, поэтому ограничьтесь проблемными зонами бедер и ягодиц.

Обратите внимание, что используемые при массаже косметические средства не всегда бывают полезными и натуральными, они могут вызвать аллергические реакции.

А также могут содержать химические ингредиенты, которые окажутся вредны для вас и вашего малыша. Следует также учесть профессионализм специалиста, которому вы доверяете свое тело.

Перед тем, как приступить к антицеллюлитному массажу, он должен поинтересоваться, не имеется ли у вас при беременности осложнений и можно ли делать данную процедуру по рекомендациям вашего врача

Перед тем, как приступить к антицеллюлитному массажу, он должен поинтересоваться, не имеется ли у вас при беременности осложнений и можно ли делать данную процедуру по рекомендациям вашего врача.

Для хорошего специалиста должно быть важно ваше здоровье и комфортное состояние. Если сомневаетесь в профессионализме, то лучше отказаться от процедуры совсем, либо провести ее самостоятельно в домашних условиях.

Что такое целлюлит

Целлюлит – это изменение в структуре кожи, нарушение жировой ткани. Под воздействием гормонов происходят изменения в подкожно-жировой клетчатке, которая закупоривается, в ней накапливаются токсины, жидкость и жир. В жировые клетки не попадает достаточное количество кислорода и питательных веществ, которые способствуют выведению всего лишнего.

Целлюлит – это изменение в структуре кожи, нарушение жировой ткани. Под воздействием гормонов происходят изменения в подкожно-жировой клетчатке

Под воздействием накопившихся веществ, жировые клетки видоизменяются, что впоследствии приводит к изменениям кожных покровов, появляются ямочки и бугорки, что и принято называть целлюлитом.

Чаще всего подвергается изменению кожа бедер, ягодиц и рук. Целлюлит может появиться как в раннем возрасте, что может быть связано с наследственностью, так и в более зрелом, чему способствуют возрастные гормональные изменения. Причиной появления целлюлита является также неправильное питание, недостаток потребления жидкости, а также гормональные нарушения.

Возможно, вам будет интересно узнать про то: Когда и почему болит грудь при беременности

Какие виды антицеллюлитного массажа разрешены при беременности

При решении избавиться от целлюлита во время ожидания малыша необходимо учитывать, что некоторые процедуры в таком положении запрещены.

Однако выделяют несколько видов антицеллюлитного массажа, которые можно делать и при беременности:

Медовый массаж

Давно известно о целительных свойствах меда для здоровья, одним из этих свойств является избавление кожи от целлюлита. Необходимо нанести небольшое количество меда на проблемные участки тела и тщательно растереть.

Давно известно о целительных свойствах меда для здоровья, одним из этих свойств является избавление кожи от целлюлита

Затем похлопывать себя по липким участкам тела, так, чтобы ладонь отрывалась с усилием. Массаж способствует избавлению от излишков жира и жидкости в подкожных слоях эпидермиса.

После регулярного проведения такой процедуры можно избавиться от выпуклостей и ямочек на коже, которые появляются при целлюлите. Благодаря полезным свойствам меда и массажному воздействию кожа становится более ровной и эластичной.

Ручной массаж

Техника ручного массажа заключаются в похлопывающих и поглаживающих движениях с помощью рук. Эффективность этого вида массажа заключается в том, что воздействие происходит на лимфатическую систему, которая помогает вывести шлаки и лишнюю жидкость, а также способствует нормализации обмена веществ.

Ручной массаж наиболее эффективен на начальной стадии целлюлита. Регулярное и правильное выполнение процедуры поможет избавиться от так называемой «апельсиновой корки» на коже, способствует похудению проблемных зон, а также повышает упругость кожи.

Ручной массаж наиболее эффективен на начальной стадии целлюлита

При ручном массаже следует пользоваться косметическими средствами, чтобы движения были более комфортными и мягкими.

Важно помнить, что средства, используемые при массаже должны состоять ингредиентов натурального происхождения и не содержать в составе химических компонентов.

Вакуумный (баночный) массаж

В отличие от предыдущих видов, вакуумный массаж проводится с использованием специальных баночек, которые могут быть силиконовыми или стеклянными. Техника проведения массажа заключается в том, что под воздействием банок на кожу создается вакуум. Когда баночка присасывается к телу, необходимо водить ею по проблемным участкам круговыми или зигзагообразными движениями.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  После массажа кружится голова

Для более плавного скольжения необходимо использовать масло или массажное средство. Такой вид массажа является наиболее эффективным, так как способен воздействовать на глубокие слои кожи. Однако можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности такого вида, зависит от многих факторов.

Теоретически это возможно, если у вас нет таки проблем, как варикозное расширение вен, отеки, воспаления или обострения болезней внутренних органов, желчекаменной и мочекаменной болезни. Но стоит учитывать, что эта процедура также может быть болезненной и приносить дискомфорт, особенно если ваша кожа чувствительна.

Источник: https://pro-acne.ru/ginekologiya/mozhno-li-delat-antitsellyulitnyj-massazh-pri-beremennosti.html

Беременность — это не болезнь, но все равно самочувствие беременной женщины порой отличается от идеального. Практически каждая женщина, хоть раз оказавшаяся в «интересном» положении, знакома с тяжестью и отечностью ног и даже кистей рук, с болями в позвоночнике (и не только в пояснице), с головными болями, слабостью и токсикозом.

И это далеко не полный список недомоганий, которые могут коснуться беременной женщины. В то же время, большинство препаратов, отпускаемых в аптечной сети, запрещены беременным. Как же справляться с недугами? Оказывается, многие из этих проблем поможет решить массаж. «Но можно ли беременным делать массаж?» — спросите вы. Вопрос резонный. Далеко не каждый массаж подходит беременным.

И что особенно важно — далеко не каждый массажист.

Можно ли беременным делать массаж?

В большинстве случаев массаж разрешен беременным.

Массировать можно все тело женщины, за исключением живота. Движения массажиста всегда должны быть очень легкими и плавными, силовые приемы полностью исключаются. Ограничиваются стимулирующие движения (поколачивания, постукивания), зато расслабляющие приемы (поглаживание, мелкая вибрация) выполняются в полном объеме. Любой вид массажа беременным можно делать только с разрешения наблюдающего вас врача. Учитываются следующие противопоказания:

  • выраженный токсикоз
  • угроза прерывания беременности
  • гипертония второй степени и выше
  • любое инфекционное заболевание (простуда, грипп, пиелонефрит, конъюнктивит и проч.), лихорадка
  • высыпания на коже в предполагаемой зоне проведения массажа
  • тромбофлебит на фоне варикоза, выраженная отечность
  • болезни крови, злокачественные заболевания
  • сильные нестерпимые боли в спине

Профессиональный массаж можно делать беременным, начиная со второго триместра. До этого времени лучше ограничиться самомассажем (легким поглаживанием стоп, голеней, надплечий) или привлечь родных и близких. Первый триместр является критичным, поэтому любые внешние воздействия в это время лучше ограничить.

Можно ли беременным делать массаж спины?

При появлении болей и напряжении в шее, пояснице и грудном отделе позвоночника беременным можно делать массаж спины. На ранних сроках массируемая может принять положение лежа на животе, но с 5-6-го месяца лучше выполнять массаж сидя с опорой локтями на стол или в положении на боку (можно использовать валик или свернутое рулоном одеяло).

Массаж воротниковой зоны (шея, надплечья) лучше выполнять в положении сидя. Легкий массаж способствует расслаблению мышц шеи, уменьшению головных болей, выравниванию колебаний давления. Опытный массажист с помощью массажа воротниковой зоны может скорректировать как гипотонию, так и гипертонию.

Массаж поясницы обычно требуется беременным на поздних сроках. Из-за роста живота изменяется наклон таза, это усиливает нагрузку на позвоночник, возникает боль. Расслабить напряженные мышцы помогает массаж поясницы. Проводится он в положении на боку. Движения — максимально плавные, ведь в области поясницы находятся биологически активные точки матки.

Можно ли беременным делать массаж ног?

Массаж ног — одно из лучших средств для профилактики и лечения отеков у беременных. Плавные движения, направленные от кончиков пальцев к подколенной, а затем к паховой ямке, обеспечивают отток лимфы, дают хороший дренажный эффект.

На стопе проецируются активные точки от большинства органов. Такой массаж активирует иммунитет, нормализует пищеварение и сосудистые реакции, дает заряд бодрости. Осторожно выполняют массаж голеней и бедер при варикозе, не затрагивая выступающие вены.

Полезен будет и массаж кистей рук, предплечий.

Антицеллюлитный массаж сейчас в моде. Однако беременным он противопоказан. Вы не уберете бугорки на бедрах и ягодицах во время беременности, ведь организм настроен откладывать жир, а агрессивные движения массажиста только навредят и могут спровоцировать угрозу прерывания.

Можно ли беременным делать массаж? Если противопоказаний нет, то массаж — отличный способ избавиться от отечности, от болей в спине, повысить общий жизненный тонус и просто приятно провести время.

Источник: http://nasha-mamochka.ru/beremennost/beremennost/mozhno-li-beremennym-delat-massazh/816

Массаж при беременности

можно ли массаж при беременности

Со времен Гиппократа массаж является не только источником удовольствия, но и средством для профилактики и лечения множества болезней. Особенно часто используется массаж при болезнях позвоночника, мышц, костей, для реабилитации после травм и в борьбе с лишним весом. У будущих часто мам возникает вопрос: «А можно ли делать массаж? Не повредит ли это ребенку?». В этой статье мы постараемся ответить на эти вопросы.

Можно ли делать массаж при беременности?

Беременность не повод отказывать себе в удовольствии расслабиться в руках опытного массажиста. Необходимо разобраться, какие виды массажа разрешены будущей маме, а какие могут быть опасны для нее и ребенка.

  • Массаж поясницы — великолепное средство расслабления для беременной женщины. Поясничная область во время беременности несет огромные нагрузки. Грамотно выполненный массаж поясничной зоны снимает усталость, возможные болевые ощущения в спине. С осторожностью необходимо массировать зоны крестца и копчика. В этих зонах сосредоточены активные точки, давление на которые может спровоцировать самопроизвольный выкидыш или преждевременные роды. Незаменим массаж поясницы в родах, облегчая боль схваток и отвлекая женщину. Массаж ног еще одно замечательное средство для снятия напряжения, боли и усталости. Наряду со спиной, ноги и стопы у беременных терпят большие нагрузки. 
  • Массаж ног также помогает бороться с отечностью. Такой расслабляющий массаж можно попросить сделать мужа или другого близкого человека. На ступнях опасной «абортивной» точкой является пяточное или ахиллово сухожилие. 
  • Массаж шейно-воротниковой зоны также разрешен во время беременности. Особенно полезен такой массаж женщинам, чья работа предполагает длительное сидение с напряженными мышцами шеи (бухгалтер, швея, программист, секретарь и прочие). Массаж не только облегчает боль в шее, но и улучшает кровоток в сосудах головы, уменьшая головную боль и усталость глаз. 
  • Массаж лица и рук относиться больше к косметическим, нежели лечебным, процедурам. Массаж рук входит в комплексы маникюра и парафинотерапии, помогает снять отечность и онемение с пальцев. С осторожностью массируют большой палец кисти, у его основания находится еще одна «абортивная» точка. Массаж лица также оказывает лимфодренажный эффект, разглаживает мелкие морщинки, делает кожу упругой и подтянутой. Массаж промежности можно отнести к специализированному массажу для беременных женщин. Регулярное воздействие на мышцы и кожу промежности улучшает кровоснабжение, повышает эластичность тканей. Есть ряд исследований, подтверждающих, что женщины, которые с 30 недель беременности регулярно выполняли массаж промежности, в родах имели меньше разрывов и оперативных пособий (эпизио- или перинеотомий). 
  • Массаж промежности выполняется с 28-30 недель беременности ежедневно с использованием оливкового, касторового, персикового или других растительных масел. Комплекс включает в себя растягивающие, разминающие и похлопывающие движения. 
  • Массаж живота в традиционном понимании запрещен у беременных. Недопустимы любые давящие или растирающие техники. Живот во время беременности можно массировать только легкими, поглаживающими движениями по часовой стрелке. Во время родов такой массаж может быть более интенсивным, с направлением от дна матки к низу живота. 

Противопоказания к массажу

  • любые острые заболевания (ОРВИ, ангина, пиелонефрит и т.д.); 
  • обострения хронических заболеваний (бронхиальная астма, хронический бронхит, гастрит, мочекаменная болезнь); 
  • повышенная температура тела; 
  • кожные заболевания (псориаз, нейродермит, экзема); 
  • варикозное расширение вен в области массажа; 
  • артериальная гипертензия в неконтролируемом состоянии; 
  • выраженные отеки; 
  • любые объемные образования позвоночника (грыжи, протрузии дисков) с болевым синдромом; 
  • в случае беременности противопоказанием к массажу является угроза прерывания, гестоз и любые другие осложнения течения беременности. 

Особенности проведения массажа при беременности

Для начала хочется отметить, что показания к процедуре массажа и его целесообразность определяет врач-гинеколог, наблюдающий вашу беременность. Массажиста необходимо выбирать проверенного, с медицинским образованием и опытом работы. Перед проведением сеанса обязательно информируйте специалиста о том, что вы беременны, заранее обсудите интересующие вас вопросы.

Беременным женщинам массаж может выполняться в позиции сидя или лежа на боку. Во время первой процедуры внимательно прислушивайтесь к вашим ощущениям. При появлении неприятных ощущений, боли обязательно скажите об этом массажисту. Если у Вас нет аллергии, можно использовать различные крема или ароматические массажные масла, однако помните, что не все эфирные масла разрешены в период вынашивания.

Антицеллюлитный массаж во время беременности

Гормональные перестройки в организме будущей мамы, к сожалению, способствуют перестройке жировой ткани и накоплению жидкости в подкожной клетчатке, поэтому целлюлит или «апельсиновая корка» становится более выраженным. Бороться с целлюлитом на бедрах и ягодицах с помощью ручного массажа разрешено, однако использование аппаратных методик, массаж живота или выраженные болевые ощущения абсолютно недопустимы для будущей мамы.

Вакуумный массаж при беременности

Массаж с использованием специальных аппаратов или банок, создающих вакуум, относится к разряду строго запрещенных беременным женщинам. Особенности сосудистой стенки и системы свертывания крови во время беременности таковы, что вакуумный массаж может вызвать образование гематом, кровоподтеков и сосудистых звездочек.

У женщин с нарушениями системы коагуляции при использовании подобных методик могут возникнуть тромбозы и тромбоэмболии, опасные для жизни. Делать массаж или нет решает сама беременная женщина совместно с лечащим доктором.

При любых сомнениях или неприятных ощущениях лучше подождать рождения малыша и окончания послеродового периода.

Александра Печковская, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro

Источник: https://mirmam.pro/beremennost/vedenie-beremennosti/kakoj-massazh-mozhno-beremennym

Можно ли делать массаж при беременности: за и против

можно ли массаж при беременности

Еще с древних времен проводились различные лечебные практики, которые были призваны облегчить как состояние женщины во время беременности, так и укрепить здоровье ребенка в утробе матери.

Именно поэтому делать массаж во время беременности советуют и сейчас.

Однако такое физиологическое вмешательство весьма серьезное, многие задаются вопросом: можно ли делать такие манипуляции?

И если да, то какие техники считаются наиболее эффективными и безопасными?

  • Массаж при беременности бывает тонизирующим или расслабляющим.
  • Может быть направлен на укрепление здоровья ребенка или облегчение боли поясницы у матери, ведь плод дает дополнительную нагрузку на двигательный аппарат.
  • Но нужно запомнить одно: если вы задаетесь вопросом, нужно ли массировать живот, ответ всегда будет отрицательным.
  • Следует обязательно проконсультироваться с вашим врачом, наблюдающим за беременностью.

Такие манипуляции с телом – это не только способ облегчить состояние будущей матери. Во время беременности идет дополнительная выработка гормонов, которые влияют буквально на весь организм. Так, добавляя различные косметические техники массажа, реально добиться красоты лица и шеи, просто стимулируя кровоток. Все остальное сделают гормоны.

Многие беременные страдают от отечности ног, рук и всего тела. Поэтому антицеллюлитный и лимфодренажный методы помогут вывести жидкость из организма. В целом важно выделить такие плюсы процедур:

  1. Стимуляция кровообращения, предупреждение варикоза, который возникает при беременности.
  2. Повышение скорости обменных процессов и налаживание правильной работы многих систем жизнедеятельности.
  3. Выработка интерферона, который усиливает иммунитет.
  4. Избавление от отеков.
  5. Укрепление спины.

Как видно, плюсов здесь немало. Однако есть тут и подводные камни. Прежде чем идти к массажисту, лучше заранее о них знать.

Важные противопоказания

Если для вас важен вопрос, можно ли делать любые манипуляции при беременности, то стоит убедиться, что вы не входите в группу риска. Массаж в такой период имеет много противопоказаний.

К ним относят:

  • угроза выкидыша (при неправильной и слишком агрессивной технике);
  • токсикоз;
  • повышенное давление у будущей матери;
  • заболевания крови, инфекции;
  • опухоли и другие образования;
  • гнойные воспаления;
  • хронические болезни внутренних органов;
  • болезни кожи.

Нельзя также делать массаж, когда у вас есть простудные заболевания. При высокой температуре он тоже противопоказан.

Какой массаж можно делать

При беременности нельзя захватывать зону живота. А вот манипуляции со спиной, руками и ногами делать позволено. Будет полезным вакуумный и баночный массажи: они стимулируют отход жидкости из организма. Какая бы техника ни была выбрана, нельзя делать сильные нажатия. Вместо них выбирайте плавные легкие движения. Можно разминать кожу, пощипывать, создавать легкую вибрацию.

Но если у вас есть электрические вибромассажеры, их применять не рекомендуется. Они могут негативно сказаться на развитии плода.

Лучше всего, если один сеанс будет длиться до 15 минут. Любая техника назначается только курсом. Минимальный курс составляет 6-8 сеансов. Можно делать массаж перед сном, особенно это полезным будет для ног.

  • Важно занять удобную позу перед манипуляциями.
  • Если ваш срок меньше 12 недель, то можно ложиться на живот. Но позже единственная поза, если нужно обрабатывать спину, сидя.
  • Во время сеанса не должно быть никакого дискомфорта или болевых ощущений. В противном случае его нужно сразу прервать.
  • После всех процедур рекомендуется полежать 15 минут, расслабившись, глубоко дыша.
  • Далее необходимо принять теплый душ.
  • Все техники делают, только предварительно втирая в кожу массажное масло или специальный крем.

Источник: https://rest-life.ru/sovety/mozhno-li-delat-massazh-pri-beremennosti-za-i-protiv/

Можно ли делать массаж при беременности — Моя беременность

можно ли массаж при беременности

Практически невозможно найти человека, который не любит массаж, а тем более трудно найти женщину, безразличную к поглаживаниям и втираниям на различных частях тела. О пользе массажа люди знали издревле, массажем лечили и предотвращали болезни.

Ещё в Древнем Китае, Японии, Египте и Индии массаж широко применялся для облегчения состояния будущей мамы.

Уже тогда люди понимали, какие особенные процессы происходят в организме женщины и что надо делать для благополучного протекания всего периода беременности.

О благотворном воздействии массажа написано и сказано много. Но одно дело просто массаж, совершенно другое – массаж беременной.

Первым вопросом, которым задается женщина, почувствовав, что носит под сердцем ребенка, – от чего, обычного в повседневной жизни, ей нужно отказаться, чтобы не навредить своему малышу? Так вот, от массажа отказываться не стоит, наоборот, врачи даже рекомендуют его беременным.

Можно ли беременным делать массаж

Кто должен делать массаж, как, с какой периодичностью и где можно массировать тело будущей мамы?

Прежде чем ответить на эти вопросы, надо отметить, что решение о проведении профессионального массажа беременной принимает врач, наблюдающий женщину, поскольку кроме общих противопоказаний к массажу, есть еще и индивидуальные, которые проявляются в зависимости от течения беременности,

Общее для всех будущих мам предостережение – не злоупотреблять массажем в первые три месяца беременности, так как воздействие на так называемые, «абортирующие зоны» на теле женщины (крестец, копчик, ахиллово сухожилие, пятка и основание большого пальца руки) может спровоцировать нарушение нормального течения беременности, вплоть до самопроизвольного прерывания.

Именно поэтому проведение массажа нежелательно в первый триместр беременности, когда эта опасность особенно высока. На небольшом сроке беременность и массаж совместимы только в виде самомассажа, это легкие поглаживания, выполняемые самостоятельно или близкими людьми.

Такой легкий массаж будет полезен в течение всей беременности, он расслабляет и успокаивает не только маму, но и малыша.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Лечение детей народными средствами

Массаж для беременной отличается, прежде всего, легкостью и нежностью движений. Массаж во время беременности облегчает боль в области позвоночника, шеи, поясницы, бёдер, а также ног и ступней, расслабляет напряженные мышцы.

Он способствует уменьшению и облегчению отеков, благоприятно влияет на улучшения самочувствия, снятие стресса и общей усталости; улучшает кровообращение, что благоприятно сказывается на подаче питательных веществ и кислорода клеткам ребенка и матери.

Выполнять массаж можно и в домашних условиях. Важно при этом научиться массажу. Вы можете доверить выполнение своему любимому человеку. Это очень приятный и глубоко семейный процесс, когда Вы сможете ощутить тепло и заботу рук своего любимого мужа.

В природе массажа особо важно, что кроме физического воздействия на организм массаж имеет также благоприятное психологическое влияние на женщину: расслабляет, успокаивает. Регулярный массаж во время беременности сможет наладить и установить приятный эмоциональный фон для будущей мамы.

Выработка эндорфинов во время массажа и циркуляция крови благотворно воздействуют на организм, придавая ощущение легкости и хорошее настроение. Массаж во время беременности снимает усталость и наполняет позитивными планами и отличным настроением.

Выполнять массаж можно с применением эфирных масел. Некоторые из видов масел могут быть аллергенами, поэтому перед проведением массажа важно выяснить – нет ли реакции на данный конкретный вид масла. Это можно сделать, капнув одну каплю масла на кожу, через некоторое время проверив реакцию. При вздутии и покраснении или зуде области данный вид масла использовать нельзя.

Различные виды ароматических масел при массаже обладают действенными эффектами. Некоторые из них, например масло лаванды, сандала и кипариса смогут снять отечность в спине, а масла кедра и можжевельника способны предотвратить варикозное расширение вен на ногах.

Основными зонами, на которые осуществляется воздействие при проведении массажа, являются спина, шея и плечевой пояс, ноги и руки.

Многие женщины выполняют особые виды массажа, к примеру, антицеллюлитный, и интересуются, можно ли продолжать процедуры с наступлением беременности.

Кроме того, в этот период актуальной становится еще одна «пикантная» разновидность массажа — в области промежности.

Массаж ног

Все более необходимым может оказаться и массаж ног, особенно если они отекают. На ноги приходится, пожалуй, самая большая нагрузка, ведь ноша утяжеляется с каждым месяцем. Будь то ходьба или длительное сидение, ноги одинаково сильно устают, особенно в третьем триместре.

Массаж рук и ног активизирует кровообращение, улучшает работу всех систем и органов за счет воздействия на биологически активные точки. Беременным, которым мужья делают массаж ног, можно лишь позавидовать. Массаж ног — процедура не только обезболивающая, но и всецело успокаивающая.

Если удобно расположиться, создать приятную расслабляющую атмосферу (приглушенное освещение, тихую спокойную музыку), то при помощи одного только такого массажа женщина полностью восстанавливается и «перезагружается»: изменяются мысли, настроение, психическое и физическое состояние в целом! А еще такой массаж, проведенный перед сном, — отличное средство от бессонницы.

Проводя массаж ног беременной, следует уделить особе внимание ступням и икроножным мышцам. Нажатия должны быть плавными и умеренными, а движения — несуетливыми. При этом необходимо избегать давления на область вен, особенно, если есть предрасположенность к варикозу.

Массаж живота

Массаж живота, обычно, проводят с целью избавления от жировых отложений в этой области. Но в период беременности о таком виде массажа придется забыть. Живот является сейчас самой уязвимой и самой важной частью вашего тела, защищающей малыша от механических повреждений.

Но если будущая мама испытывает потребность в воздействии на эту зону, то легкий массаж может быть произведен с целью расслабления и получения удовольствия. Чаще это самомассаж, при котором женщина поглаживает живот, общаясь таким способом с ребеночком.

Но, сама об этом не подозревая, она одновременно оказывает себе еще несколько услуг: поглаживания повышают мышечный тонус кожи живота (что служит профилактикой появления растяжек), способствуют улучшению работы органов пищеварительного тракта, могут помогать преодолевать приступы тошноты.

Проводя массаж живота, движения руки лучше производить в направлении по часовой стрелке.

Антицеллюлитный массаж

Что касается антицеллюлитного массажа, то почти все его виды запрещены для применения в период вынашивания ребенка. Существуют мнения о том, что некоторые из них все же могут проводиться и будущим мамам, но врачи не советуют этого.

Как минимум, потому, что борьба с целлюлитом в этот период является бессмысленной: образование жировых отложений во время беременности запрограммировано природой.

Не следует огорчаться по этому поводу и преувеличивать трагичность ситуации: округлившиеся ягодицы и пополневшие бедра при желании можно будет вернуть в прежнюю форму после того, как ваш организм восстановится после рождения ребенка.

Массаж промежности

На поздних сроках, непосредственно перед родами, могут применяться также определенные виды массажа, стимулирующие организм женщины и позволяющие ускорить и облегчить течение родов. Эта процедура проводится специалистом. Наряду с правильным дыханием, подобный массаж избавит вас от стресса и болевых ощущений до и во время родов.

На поздних сроках можно и даже нужно делать массаж гениталий, поскольку он направлен на улучшение эластичности мышц, способен усилить приток крови, т.е. подготовить мышцы, чтобы избежать разрывов во время родов.

Правила массажа для беременных

Подытоживая, обратим еще раз внимание на основные правила, которые необходимо соблюдать, выполняя массаж при беременности:

  • все движения нужно выполнять без надавливания, без силы, расслабленной рукой;
  • поглаживания спины, ягодиц, ног, рук выполняются медленно, но ритмично;
  • растирание производится медленно, без нажима;
  • нет приёма “разминание” подлежащих тканей;
  • вибрация выполняется пальцами;
  • живот не массируется. Только слегка поглаживается. И лучше, если сама беременная женщина будет делать это;
  • при необходимости женщина, ложась на живот, может подложить под ноги подушку;
  • время массажа беременных женщин ограничено 30 – 45 минутами.

Еще одно важное замечание: во время беременности следует отказаться от применения разного рода массажных приборов, использование вибрационных массажных поясов, электро и миостимуляторов может иметь негативные последствия не только для женщины, но и для ребенка.

Противопоказания и предостережения

Но все же есть случаи, когда массаж не только бесполезен, но может даже нанести вред здоровью. Все не так уж и сложно — общие для всех беременных противопоказания для массажа такие же, как и при обычном массаже:

  1. высокая температура;
  2. ОРЗ;
  3. прежде чем задуматься о массаже во время беременности, узнайте, нет ли у вас заболеваний крови, поскольку при некоторых из них массаж тоже противопоказан;
  4. массаж также нежелателен, если у вас кожная болезнь;
  5. гнойные процессы любой локализации;
  6. острые воспаления кровеносных сосудов и лимфатических узлов, тромбозы, явно выраженное варикозное расширение вен;
  7. заболевания сердца;
  8. некоторые заболевания органов брюшной полости;
  9. расстройства кишечных функций;
  10. хронический остеомиелит;
  11. опухоли;
  12. астма в запущенном состоянии;
  13. сильные боли в спине;
  14. токсикозы и задержка жидкости в организме.

Кроме того, противопоказанием может стать ваше собственное неприятие или нежелание. Если прикосновения чужого человека будут вызывать у вас неприятные ощущения, то лучше отказаться от массажа или ограничиться самомассажем.

Специально для beremennost.net – Мария Дулина

Источник: https://pregmy.ru/mozhno-li-delat-massazh-pri-beremennosti.html

Можно ли делать массаж при беременности?

можно ли массаж при беременности

Массаж не предлагается только в роскошных СПА центрах и высококлассных клубов здоровья. Сегодня массаж предлагается в организациях, медицинских центрах и учреждениях и даже в аэропортах. Если вы никогда не пытались получить массаж, то Вы не обнаружили его возможные преимущества для здоровья и что ожидать во время сеанса массажа.

Что такое массаж? Массаж является общим термином для толкания, растирание и приободрить Вашу кожу, мышцы, сухожилия и связки. Массаж может варьироваться от легкой протирки до глубокого давления. Есть несколько видов массажа, в том числе таких распространенных типов:

Шведский массаж

Это мягкий вид массажа, который использует длинные удары, разминание, глубокие круговые движения, вибрации и постукивая, чтобы расслабиться и стимулировать Вас.

Глубокий массаж

Этот метод массажа использует более медленные, более энергичные удары, чтобы нацелиться на более глубокие слои мышц и соединительной ткани, часто, чтобы помочь с повреждением мышц от травм.

Спортивный массаж

Это похоже на шведский массаж, но он ориентирован на лиц, связанных с видами спорта, чтобы помочь предотвратить или лечить травмы.

Точечный массаж

Этот массаж концентрируется на областях плотных мышечных волокон, которые могут образовывать в мышцах после травм или чрезмерного использования.

Можно ли делать массаж при беременности? Да. Массаж, как правило, рассматривается как часть дополнительной и натуральной медицины. Это значительно предоставляются в дополнение к стандартному лечению широкого спектра заболеваний и условий. Помимо преимуществ для определенных заболеваний, некоторые люди пользуются массажом в связи с тем, что он, как правило, производит ощущения заботы, комфорта и связи.

Несмотря на ее преимущества, массаж не предлагается в качестве замены для стандартного лечения. Пусть Ваш врач или акушер посоветует Вам, стоит ли делать массаж при беременности.

Восстановительный массаж был использован на протяжении многих веков для улучшения общего здоровья, уменьшить стресс и облегчить мышечную нагрузку. Массажи для беременности часто получали неоднозначные реакции со стороны здравоохранения в США относительно их безопасности и цели. Современная экспертиза и исследования показали, что на самом деле дородовой массаж может быть критическим компонентом в дородовом уходе женщин и должны быть рассмотрены осознанно беременной женщиной.

Хотя многие массажные учебные организации учат массажу для женщин, которые беременны. Но лучше всего, чтобы найти массажиста, который сертифицирован в области дородового массажа.

Какой делать массаж при беременности?

Исследования показывают, что массаж выполняемый во время беременности может уменьшить беспокойство, уменьшить симптомы депрессии, облегчить мышечные боли и боли в суставах, улучшения результатов труда и здоровья новорожденных. Массаж устраняет различные потребности посредством различных стратегий, одним из которых является шведский массаж.

Шведский массаж при беременности стремится расслабить напряжение мышц и усилить лимфатическую систему и кровоток через мягкое давление, приложенное к группам мышц тела. Шведский массаж является рекомендуемой техникой массажа во время беременности из-за того, что он направлен на множество типичных недомоганий, связанных со скелетной и кровеносной изменениях, вызванные гормональными сдвигами.

Гормональное регулирование

Научные исследования, проведенные в последние 10 лет, показали, что уровень гормонов, связанных с расслаблением и напряжением значительно изменяется при массаже проводимых у дородового ухода женщин. Это приводит к поднятию настроения и улучшения сердечно-сосудистых заболеваний.

У женщин, которые получили двухнедельный массаж для всего 5 недель, были снижены гормоны, такие как норадреналин и кортизол (гормоны, связанные со стрессом), и допамин и серотонин уровни были увеличены (низкие уровни этих гормонов связаны с депрессией).

Эти изменения в уровне гормонов также привело к меньшему количеству осложнений во время родов и меньше обстоятельств новорожденных осложнений, таких как низкий вес при рождении. Имеющиеся доказательства настоятельно рекомендует, что есть преимущества для здоровья матерей и новорожденных, когда лечебный массаж интегрирован в регулярный дородовой уход.

Уменьшение отеков

Отек, или опухание суставов во время беременности, часто вызывается свернутым потоком и увеличение давления на значительные кровеносные сосуды тяжелой матки. Массаж помогает стимулировать мягкие ткани, чтобы уменьшить сбор жидкости в опухших суставах. Это так же улучшает удаление отходов ткани, принесенную из лимфатической системы организма.

Улучшение невралгии

Боль седалищного нерва испытывают многие женщины на поздних сроках беременности, так как матка лежит на мышцах тазового дна и нижней части спины. Давление матки распространяет стресс на мышцы верхней и нижней части ноги, заставляя их набухать и оказывать давление на ближайшие нервы.

Массаж устраняет воспаленные нервы путем оказания помощи, чтобы запустить натяжение крупным мышцам. Многие женщины испытали существенное уменьшение боли седалищного нерва во время беременности через массаж.

Научные исследования преимуществ массажа показывают, что это эффективное лечение для снижения стресса, боли и мышечного напряжения.

В то время как дополнительные исследования должны были подтвердить преимущества массажа, некоторые исследования показали, что массаж также может быть полезен:

  • Беспокойство.
  • Пищеварительные условия.
  • Фибромиалгии.
  • Головные боли.
  • Бессонницы, связанных со стрессом.
  • Миофасциальный болевой синдром.
  • Стресс мягких тканей или травмы.
  • Спортивные травмы.
  • Нижнечелюстная суставная боль.

Профилактические меры для пренатального массажа?

Как и с любым восстановительным подходом к беременности, женщины должны говорить о массаже с их врачом или акушером. Лучший способ проявить внимание к опасности пренатального массажа это поставить в известность компетентного специалиста.

Положение тела во время пренатального массажа

Многие специалисты думают о лучшем положении для беременной женщины во время массажа это на бок лежа. Столы, которые предлагают отверстие, где матка может поместиться не может быть надежным и все еще может использовать давление в брюшной области, или позволить брюшной области, чтобы повесить, запускающие неудобно расширение маточных связок. Обратитесь к массажисту до вашей первой консультации, чтобы подтвердить, какую позицию они рекомендуют своим клиентам во время массажа.

Выбрать подходящего массажиста

Крайне важно, чтобы обратиться за медицинской помощью из сертифицированных пренатальных массажистов. Квалифицированные врачи, которые прошли обучение и правилам массажа лучше понимают, как решить конкретные проблемы при беременности и массажные потребности.

Они понимают, какое место, куда безопасно и избежать напряжения в маточных связках. Они также могут ожидать симптомы сгустков крови и варикозное расширение вен.

Женщины, которые недавно пережили кровотечение, досрочные схватки, или имеют какой-либо из списка ниже условий должен поговорить с поставщиком услуг здравоохранения до получения массажа:

  • Высокий риск беременности.
  • Гипертония при беременности.
  • Преэклампсия.
  • Ранее преждевременные роды
  • Беременные, которые испытывают сильный отек, высокое кровяное давление, или внезапные, сильные головные боли.
  • Совсем недавно родила.

Женщины могут начать массаж в любой момент в их беременности — во время первой, 2-го, 3-го триместра. Многочисленные медицинские организации будут выбирать не использовать массаж для женщины, которая все еще находится на первом триместре беременности из-за того, что повышен риска выкидыша, связанного с первыми 12 недель беременности.

Пренатальный массаж как часть дородового ухода

Преимущества массажа может повысить общее пренатальное здоровье для многих беременных женщин. Вместе с руководством и предложениями пренатальной компании по уходу, массаж может быть интегрирован в регулярные дородовой уход как психологическое и физическое дополнение здоровья показали, чтобы улучшить результат беременности и материнского здоровья. Обратитесь за советом к акушерке или акушера до начала каких-либо применений совершенно новых практик исцеления.

Опасности массажа при беременности

Большинство людей могут воспользоваться массажем. Тем не менее, массаж не может быть безопасным, если у вас есть:

  • Кровотечение условия или принимать разжижающие кровь лекарства.
  • Ожоги и травмы восстановления.
  • Тромбоз глубоких вен.
  • Переломы.
  • Тяжелый остеопороз.
  • Тяжелая тромбоцитопения.

Поговорите о преимуществах и недостатках массажа с вашим врачом, особенно, если вы беременны или у вас есть рак или необъяснимые боли.

Некоторые виды массажа могут оставить у Вас чувство маленькой боли на следующий день. Однако массаж при беременности обычно не должен повредить или вызвать неудобства. Если какая-либо часть тела после массажа не чувствует себя хорошо или больно, скажите прямо сейчас. Большинство серьезных проблем происходят от чрезмерного давления во время массажа.

Счастливой Вам беременности милые женщины!

Источник: https://medsovet103.ru/mozhno-li-delat-massazh-pri-beremennosti/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мята с лимоном польза

Закрыть